为帮助学生提升心理韧性，培养积极心态，近日，在学生工作处大学生心理健康教育中心的指导下，由数字商贸学院心理站精心策划与组织的“快乐心引擎，驱动积极人生” 积极心理提升团体辅导顺利结束。
本次系列团辅由数商学院心理辅导员田嘉乐带领，共开展四次，围绕“积极自我、积极情绪、积极关系、积极行动”四大模块，通过互动体验、小组讨论和实践练习，引导参与者探索内在的和身边的积极力量。
在“积极自我” 模块中，通过自我认知练习和优势挖掘，帮助参与者建立自信，接纳真实的自己。“积极情绪” 模块聚焦于学习情绪调节技巧，培养乐观思维，提升生活中的愉悦感与满足感。“积极关系” 模块则着重培养参与者的人际交往能力。大家围坐一圈，分享生命中那些给予自己支持和帮助的人，并共同制作了“感恩树”。此外还学习了如何绘制支持网络地图。最后的“积极行动” 模块鼓励参与者将所学的积极心理知识转化为实际行动。老师引导大家制定个人行动计划，明确自己的目标和方向，并提供了具体的方法和策略。
本次团体辅导活动环环相扣，层层递进，为参与者带来了一场全面且深入的心理成长之旅。未来，数商学院心理站将继续开展类似的心理主题活动，覆盖更广泛的人群，传播积极心理的理念，助力更多学生开启积极向上的生活之旅。
文：田嘉乐
图：数商学院心理站
初审：田嘉乐
二审：乔正明
终审：林洁
制作身份卡牌
